SICAK HAVALARDA GEÇMEYEN BAŞAĞRISI TEHLİKE SİNYALİ Mİ?
Yaz ayları enerjisiyle bize canlılık katarken güneş ışınları bir yandan da baş ağrılarını tetikleyerek yaşam kalitemizin düşmesine neden olabiliyor. Baş ağrılarının kontrol altına alınması yaz aylarını daha keyifli hale getirebilir. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Nöroloji bölümünden Uzm. Dr. Özlem Çakır rahatsız edici boyutlara ulaşabilen baş ağrılarına karşı alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi.
24 Ağustos 2024 - 14:41
Sıcak havalarda baş ağrısı sıklığı artmaktadır. Özellikle mevsimsel değişimler migren ve
gerilim tipi baş ağrılarının artmasına neden olmaktadır. Ayrıca yaz aylarında yapılan fiziksel
aktiviteler vücut ısısı artışına ve buna bağlı olarak baş ağrısı artışına neden olmaktadır.
Bol Su Tüketilmeli
Özellikle sıcak havalarda damarların gerilmesine bağlı olarak baş ağrıları da artmaktadır.
Güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve bol su tüketmek bu dönemde baş ağrılarını
hafifletmekte yardımcı olmaktadır. Ayrıca serinlemek için uzun süreli klimalı ortamlarda
bulunmaktan kaçınmak da önemlidir. Çünkü klimalar her ne kadar ferahlamak için kullanılsa
da uzun sürece maruz kalmak ciddi baş ağrılarına sebep olabilir.
Kokusuz Cilt Kremleri Tercih Edilmeli
Yaz aylarında baş ağrılarının azalmasında alınması gereken önlemlerin başında bol su
tüketimi gelmektedir. Ayrıca güneşe maruz kalmaktan kaçınmak aşırı sıcakta egzersiz
yapmayı azaltmak, alkol tüketmemeye çalışmak, düzenli beslenmek, düzenli çalışmak,
düzenli uyku ve özellikle kokularla tetiklenen migren ağrılarından kaçınmak için kokusuz cilt
kremlerini tercih etmek baş ağrılarını azaltmakta etkilidir.
Tüm bu önlemlere rağmen baş ağrısı kişinin yaşamını kısıtlayıcı boyuta ulaşırsa mutlaka
nöroloji uzmanına danışılmalıdır.
gerilim tipi baş ağrılarının artmasına neden olmaktadır. Ayrıca yaz aylarında yapılan fiziksel
aktiviteler vücut ısısı artışına ve buna bağlı olarak baş ağrısı artışına neden olmaktadır.
Bol Su Tüketilmeli
Özellikle sıcak havalarda damarların gerilmesine bağlı olarak baş ağrıları da artmaktadır.
Güneşe maruz kalmaktan kaçınmak ve bol su tüketmek bu dönemde baş ağrılarını
hafifletmekte yardımcı olmaktadır. Ayrıca serinlemek için uzun süreli klimalı ortamlarda
bulunmaktan kaçınmak da önemlidir. Çünkü klimalar her ne kadar ferahlamak için kullanılsa
da uzun sürece maruz kalmak ciddi baş ağrılarına sebep olabilir.
Kokusuz Cilt Kremleri Tercih Edilmeli
Yaz aylarında baş ağrılarının azalmasında alınması gereken önlemlerin başında bol su
tüketimi gelmektedir. Ayrıca güneşe maruz kalmaktan kaçınmak aşırı sıcakta egzersiz
yapmayı azaltmak, alkol tüketmemeye çalışmak, düzenli beslenmek, düzenli çalışmak,
düzenli uyku ve özellikle kokularla tetiklenen migren ağrılarından kaçınmak için kokusuz cilt
kremlerini tercih etmek baş ağrılarını azaltmakta etkilidir.
Tüm bu önlemlere rağmen baş ağrısı kişinin yaşamını kısıtlayıcı boyuta ulaşırsa mutlaka
nöroloji uzmanına danışılmalıdır.
FACEBOOK YORUMLAR