ÇÖREKOTU İLE SİNDİRİM SİSTEMİNİZİ BAŞTAN AŞAĞI YENİLEYİN
Akne, egzama ve sedef hastalığı gibi cilt sorunlarına iyi gelen aynı zamanda sindirim sorunlarını gideren ve sindirim sağlığını destekleyen çörekotunun faydaları anlatmakla bitmez. İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet bölümünden Dyt. Selin Yavuz çörekotunun bilinmeyen birçok faydasına dikkat çekti.
27 Ağustos 2024 - 18:13 - Güncelleme: 27 Ağustos 2024 - 18:24
Çörek otu (Nigella sativa), **Düğün çiçeğigiller** (Ranunculaceae) familyasından bir çiçekli
bitkidir. Bu bitki, halk arasında siyah tohum, siyah kimyon ve bereket tanesi gibi isimlerle
tanınır. Çörek otunun doğal olarak yetiştiği bölgeler Güney Avrupa, Kuzey Afrika ve
Güneybatı Asya'dır. Ayrıca, Orta Doğu'nun Akdeniz Bölgesi, Hindistan, Pakistan, Suriye, Suudi Arabistan ve Türkiye gibi pek çok bölgede de yetiştirilmektedir.
Çörek otu tohumları, karaciğerde A vitaminine dönüşebilen karotenler ve çeşitli mineraller
açısından zengindir. Özellikle kalsiyum, potasyum, fosfor ve demir bakımından önemli bir
kaynaktır. Ayrıca, magnezyum, selenyum ve çinko gibi minerallerin yanı sıra A vitamini, B
vitaminleri (B1, B2, B3, B6, B9) ve C vitamini de içerir.
Farmakolojik araştırmalar, çörek otu tohumu ve bileşenlerinin çeşitli sağlık yararlarını
ortayakoymuştur. Bu çalışmalar, çörek otu tohumunun antioksidan, antidiabetik, antibakteriyel,antikanserojenik, antifungal, antitümoral, antikonvülsan, antienflamatuar, antiülserojenik,hipoglisemik ve bağışıklık sistemi güçlendirici özellikler göstermektedir.
Binbir Derde Deva Olan Çörek Otu Yağının Şaşırtıcı Faydaları
Antioksidan Etkisi Çörek otu yağının, serbest radikallerin neden olduğu beyin ve kalp anoksisi ve iskemisi, aterosklerozis, romatizma ve kanser gibi hastaliklarda lipid peroksidasyonunu azaltmada kullanılmaktadır.
Bağışıklık Sistemine Etkisi
İmmün sistem, vücudu hastalıklardan koruyan ve patojenler ile tümör hücrelerini yok eden
bir savunma mekanizmasıdır. Bu sistem, bağışıklığı sağlayan çeşitli hücreleri barındırır. Çörek otu yağı, özellikle timokinon içeriği sayesinde, T hücrelerinin ve bağışıklık yanıtında rol oynayan fagositik hücrelerin sayısını artırabilir. Ayrıca, bu bileşenlerin bağışıklık sistemini
destekleyici önemli etkiler sağlamaktadır.
Şeker Hastalığı (Diyabet) Yönetimi
Diabetes mellitus, canlılarda insülin üretiminin yetersizliğinden ya da insülin direncinden
kaynaklanan, kan glikoz seviyesinin artığı ile karakterize olan metabolik bir hastalıktır. Tip 2
diyabetli hastalarda insülin hassasiyetini artırabilir ve kan şekeri seviyelerini dengeler.
Kardiyovasküler Sağlık
Çörek otu yağı alımının stabil koroner arter hastalığı olan hastalarda trigliseritler, LDL, HDL ve toplam kolesterol seviyeleri üzerinde önemli rol oyanamaktadır.
Sindirim Sistemi Sağlığı
Bilimsel çalışmalar, çörek otu esansiyel yağı ve onun en önemli fenolik bileşenlerinden biri
olan timokinonun, gastrik asit sekresyonunu, serbest asitliği, toplam asitliği ve ülser indeksini azaltarak mide ve bağırsak sisteminde mukoza koruyucu etkiler sağladığını göstermektedir.
Ayrıca, çörek otu tohumu ekstraktı ve çörek otu esansiyel yağında bol miktarda bulunan
timokinonun, mide mukozasında histamin salınımını önemli derecede azalttığı, müsin
içeriğini ve glutatyon düzeyini artırdığı araştırmalarda görülmüştür. Bu etkiler, çörek otunun
mide ve bağırsak sisteminde koruyucu ve sindirim düzenleyici bir rol oynadığını ortaya
koymaktadır.
Cilt Sağlığı Üzerine Etkisi
Diyetlere eklenen çörek otu yağının anti-aging etkiler sunduğunu göstermiştir. Ayrıca, çörek
otu yağının sedef hastalığı ve Behçet hastalığı gibi durumların prognozunda anti inflamatuar etkiler sağlayarak olumlu bir rol oynadığı gözlemlenmiştir.
**Önemli Not**:
Çörek otu yağı kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman
en iyisidir, özellikle de mevcut bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak ilaç
kullanıyorsanız. Ayrıca, bitkisel yağların etkileri kişiden kişiye değişebilir ve bu nedenle
bireysel ihtiyaç ve sağlık durumlarına göre değerlendirilmelidir.
bitkidir. Bu bitki, halk arasında siyah tohum, siyah kimyon ve bereket tanesi gibi isimlerle
tanınır. Çörek otunun doğal olarak yetiştiği bölgeler Güney Avrupa, Kuzey Afrika ve
Güneybatı Asya'dır. Ayrıca, Orta Doğu'nun Akdeniz Bölgesi, Hindistan, Pakistan, Suriye, Suudi Arabistan ve Türkiye gibi pek çok bölgede de yetiştirilmektedir.
Çörek otu tohumları, karaciğerde A vitaminine dönüşebilen karotenler ve çeşitli mineraller
açısından zengindir. Özellikle kalsiyum, potasyum, fosfor ve demir bakımından önemli bir
kaynaktır. Ayrıca, magnezyum, selenyum ve çinko gibi minerallerin yanı sıra A vitamini, B
vitaminleri (B1, B2, B3, B6, B9) ve C vitamini de içerir.
Farmakolojik araştırmalar, çörek otu tohumu ve bileşenlerinin çeşitli sağlık yararlarını
ortayakoymuştur. Bu çalışmalar, çörek otu tohumunun antioksidan, antidiabetik, antibakteriyel,antikanserojenik, antifungal, antitümoral, antikonvülsan, antienflamatuar, antiülserojenik,hipoglisemik ve bağışıklık sistemi güçlendirici özellikler göstermektedir.
Binbir Derde Deva Olan Çörek Otu Yağının Şaşırtıcı Faydaları
Antioksidan Etkisi Çörek otu yağının, serbest radikallerin neden olduğu beyin ve kalp anoksisi ve iskemisi, aterosklerozis, romatizma ve kanser gibi hastaliklarda lipid peroksidasyonunu azaltmada kullanılmaktadır.
Bağışıklık Sistemine Etkisi
İmmün sistem, vücudu hastalıklardan koruyan ve patojenler ile tümör hücrelerini yok eden
bir savunma mekanizmasıdır. Bu sistem, bağışıklığı sağlayan çeşitli hücreleri barındırır. Çörek otu yağı, özellikle timokinon içeriği sayesinde, T hücrelerinin ve bağışıklık yanıtında rol oynayan fagositik hücrelerin sayısını artırabilir. Ayrıca, bu bileşenlerin bağışıklık sistemini
destekleyici önemli etkiler sağlamaktadır.
Şeker Hastalığı (Diyabet) Yönetimi
Diabetes mellitus, canlılarda insülin üretiminin yetersizliğinden ya da insülin direncinden
kaynaklanan, kan glikoz seviyesinin artığı ile karakterize olan metabolik bir hastalıktır. Tip 2
diyabetli hastalarda insülin hassasiyetini artırabilir ve kan şekeri seviyelerini dengeler.
Kardiyovasküler Sağlık
Çörek otu yağı alımının stabil koroner arter hastalığı olan hastalarda trigliseritler, LDL, HDL ve toplam kolesterol seviyeleri üzerinde önemli rol oyanamaktadır.
Sindirim Sistemi Sağlığı
Bilimsel çalışmalar, çörek otu esansiyel yağı ve onun en önemli fenolik bileşenlerinden biri
olan timokinonun, gastrik asit sekresyonunu, serbest asitliği, toplam asitliği ve ülser indeksini azaltarak mide ve bağırsak sisteminde mukoza koruyucu etkiler sağladığını göstermektedir.
Ayrıca, çörek otu tohumu ekstraktı ve çörek otu esansiyel yağında bol miktarda bulunan
timokinonun, mide mukozasında histamin salınımını önemli derecede azalttığı, müsin
içeriğini ve glutatyon düzeyini artırdığı araştırmalarda görülmüştür. Bu etkiler, çörek otunun
mide ve bağırsak sisteminde koruyucu ve sindirim düzenleyici bir rol oynadığını ortaya
koymaktadır.
Cilt Sağlığı Üzerine Etkisi
Diyetlere eklenen çörek otu yağının anti-aging etkiler sunduğunu göstermiştir. Ayrıca, çörek
otu yağının sedef hastalığı ve Behçet hastalığı gibi durumların prognozunda anti inflamatuar etkiler sağlayarak olumlu bir rol oynadığı gözlemlenmiştir.
**Önemli Not**:
Çörek otu yağı kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak her zaman
en iyisidir, özellikle de mevcut bir sağlık sorununuz varsa veya düzenli olarak ilaç
kullanıyorsanız. Ayrıca, bitkisel yağların etkileri kişiden kişiye değişebilir ve bu nedenle
bireysel ihtiyaç ve sağlık durumlarına göre değerlendirilmelidir.
FACEBOOK YORUMLAR